סוגי השיעורים
ויניאסה יוגה להתנעת היום תרגול של שעה - קליל וזורם להנעת כל חלקי הגוף ועם מדיטציה קצרה בתחילת התרגול. בסוף התרגול הגוף יהיה נינוח ומלא אנרגיה והמחשבה בהירה- יציבות נינוחה כהתנעה ליום. מתאים לכל רמות התרגול והגילאים.
ויניאסה יוגה מאזנת- שיעור אנרגטי וזורם. כולל מדיטציה ותרגילי נשימה. העלאת חום הגוף ומאמץ לצד תנועה רכה וזורמת. נוצר משחק בין מאמץ להרפיה. כשחום הגוף עולה ונוצרת הזעה יש מעין והרתחה של הדם בגופנו ופליטת רעלים ופסולת מיותרים החוצה . ההרפיה מאפשרת התבוננות במה שקורה ומנוחה צבירת כוח חיים ואנרגיה. מתאים למי שכבר תרגל/ מתרגל.
* שיעורי הויניאסה בקבוצות משלבים כלים מעולמות היוגה תרפיה.
שיעורי יוגה פרטיים - יוגה תרפיה, יוגה טיפולית מותאמת גיל ובעיות אורטופדיות, לטיפול בכאבים כרוניים, הפחתת מתח, הגברת חוסן והתמודדות עם מצבים רגשיים, שיפור יציבה, גיל שלישי או לימוד יוגה צעד אחר צעד. משך השיעור 60 דקות.
מתאים לכולם
ויניאסה יוגה מאזנת- שיעור אנרגטי וזורם. כולל מדיטציה ותרגילי נשימה. העלאת חום הגוף ומאמץ לצד תנועה רכה וזורמת. נוצר משחק בין מאמץ להרפיה. כשחום הגוף עולה ונוצרת הזעה יש מעין והרתחה של הדם בגופנו ופליטת רעלים ופסולת מיותרים החוצה . ההרפיה מאפשרת התבוננות במה שקורה ומנוחה צבירת כוח חיים ואנרגיה. מתאים למי שכבר תרגל/ מתרגל.
* שיעורי הויניאסה בקבוצות משלבים כלים מעולמות היוגה תרפיה.
שיעורי יוגה פרטיים - יוגה תרפיה, יוגה טיפולית מותאמת גיל ובעיות אורטופדיות, לטיפול בכאבים כרוניים, הפחתת מתח, הגברת חוסן והתמודדות עם מצבים רגשיים, שיפור יציבה, גיל שלישי או לימוד יוגה צעד אחר צעד. משך השיעור 60 דקות.
מתאים לכולם
