ברוכים הבאים ליוגה נוגה! אני מציעה שיעורי יוגה ויניאסה ויוגה טיפולית כדי ליצור איזון בין הגוף התודעה והנפש. 

אם אתם מתחילים או מתרגלים ותיקים, היוגה כאן כדי לאפשר לכם מקום של שקט ויכולת להעמיק את הקשר עם האני הפנימי. זהו מקום לידע חיבור וריפוי.  מקום לשפר את הגמישות והכוח תוך אימוץ מודעות על המזרן ומחוצה לו.
* קבוצות קטנות
* שיעורים פרטיים
* סטודיו בחרוצים

---

ימי רביעי 8:30 יוגה ויניאסה להתנעת היום (שעה)
ימי שישי 8:30 יוגה ויניאסה מאזנת (שעה וחצי)
שיעורים פרטיים בתיאום מראש. בתחומי יוגה טיפולית ולצרכים מותאמים אישית, כאבים כרוניים גב מפרקים, גיל שלישי, לימוד יוגה צעד אחר צעד, יוגה תרפיה.

ימי ראשון 9:00 האטה יוגה עם גל (שעה ורבע)

מהי ויניאסה (Vinyasa)? בסנסקריט  "להניח באופן מיוחד". כל שיעור הוא ייחודי ומתמקד ברצף של תנועה ונשימה מסונכרנים, עם מקום לחקירה תנועתית ופנימית. על ידי מיקוד בתנועה ונשימה, אנו פותחים את ערוצי האנרגיה, מחממים, משחררים, מרפים, מגמישים. בדרך זו, אנו יוצרים גם מדיטציה בתנועה, נוכחות ברגע הזה, יציבות נינוחה בגוף ובתודעה.
ביום-יום, לרוב התודעה שלנו מובלת על ידי החושים, המחשבות והרגשות. אך ביוגה, דרך התרגול, אנו מובילים את התודעה למקום של שקט, התבוננות, אמת פנימית, קבלה ושמחה.

מי אני?
שמי נוגה, מורה ליוגה ויניאסה ויוגה תרפיה בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ותקשורת. למדתי הוראת יוגה ויניאסה תחת הסמכה של רוקסי סטולק, יוגה טיפולית תחת הסמכה של תמי ליאור באוניברסיטת תל אביב, והוראת יוגה תרפיה לבעיות אורטופדיות תחת הסמכה של רייצ'ל קנצמן. אני מלמדת יוגה משנת 2018.
התנסיתי בעולם היוגה לראשונה כנערה במגמת מחול, אך ההתאהבות ביוגה חזרה אלי לאחר שנים כאשר התחלתי להרגיש כאבים בגופי והבנתי שגם "הגוףנפש" מחפש חיבור פנימה ואת הרוח. התחלתי לרכוש ידע בהוראת יוגה ולהיזכר בידע קיים בגוף משנים של ריקוד ותרגול.
היוגה היא עבורי דרך לשיפור איכות החיים, לשיקום וריפוי תמידי.  מאמינה שכל אחד יכול לרפא את עצמו, היכן שנכנסת מודעות, תנועה ונשימה מגיעים ריפוי ושמחה.
 ידע - חיבור - ריפוי
 
סיפור נחמד וקצר על ריפוי ושינוי למי שהגיע עד כאן:
רבי אחד נכנס לסנדלריה בשעת ערב מאוחרת וראה את הסנדלר יושב ומתקן נעל מעל לאור הנר, שאל הרבי את הסנדלר: "כבר מאוחר מדוע אינך הולך הביתה?"  ענה הסנדלר: "כל עוד יש אור ניתן לתקן "

מתאים לכל הרמות
ניתן לקרוא בהרחבה על סוגי השיעורים בלשונית סוגי השיעורים