יסודות היוגה- קורס יוגה למתחילים-  8 מפגשים 

רוצים להתחיל לתרגל יוגה ? או לחזור לתרגל יוגה? אני מזמינה אתכם לסדנת יוגה למתחילים.
8 מפגשים שבועיים שיכניסו לכם יוגה ואושר פיזי ורגשי לחיים, יציבות נינוחה שאינה תלויה בדבר מלבד בעצמכם!

המטרה היא להגיע עם כל משתתף לתרגול יומיומי אישי מותאם לו שיוכל להמשיך בו בביתו או היכן שירצה. או להשתלב בקבוצה.
הסדנא בקבוצה קטנה ומאפשרת וכוללת לימוד מהות היוגה, עבודה נכונה עם הגוף, אסאנות ,תרגילי נשימה לימוד יוגה צעד אחר צעד.
מזמינה אתכם להכניס יוגה לחיים.

מבנה ותוכן  - 8 מפגשים של שעה וחצי כל מפגש.
כל מפגש נקדיש לנושא בבסיס היוגה פילוסופיה, יציבה נכונה ועבודת גוף נכונה, לימוד אסאנות ותרגילי נשימה, לימוד רצפים זיהוי תנוחות מועדפות לכל אחד לפי מבנה גוף ומנגנוני תנועה ויציבה. עיקר הסדנא הינה לימוד תוך כדי חוויה ותנועה ופחות הרצאה...
בסוף הסדנא כל משתתף יצא עם תרגול יומיומי מתאים עבורו ולשימושו. ועם ידע עקרוני לתרגול יוגה.

קצת עלי: מורה ליוגה ויניאסה ויוגה תרפיה בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ותקשורת.

מתי :
החל מ 9/10/23 ימי שני מ 16-17:30
איפה:
בסטודיו בכפר חרוצים (חרוצים זה ליד כפר סבא) עלות: 70 ש"ח למפגש - סה"כ 560 ש"ח לכל הקורס.
050-8900102 נוגה